立春不能晚睡是老祖宗传下来的规矩。为啥？立春后阳气要开始上升了，这时候要是熬夜睡觉晚，身体里的阳气就升不上去。就像你早上不吃饭就干活容易累一样，这时候晚睡容易伤肝气，肝火旺了人就会容易生气、眼睛干涩，长期这样还可能免疫力下降。老话说"春捂秋冻"，其实也是这个意思，得顺着自然规律来。

根据《黄帝内经》记载，春季对应肝脏，肝主疏泄。现代人熬夜晚睡的比例高达68%，其中30%的人会出现免疫力下降症状（中国睡眠研究会大前年数据）。你看现在年轻人熬夜刷手机，立春后肝火旺的门诊量就涨了40%。特别是晚上11点到凌晨3点是肝经当令，这时候不睡觉就像让发动机在低油量状态下空转，肯定要出问题。就像你手机电池没电了还接着用，不是得赶紧充电吗？所以老祖宗让立春后早睡，就是怕大家这时候不养肝，到夏天就麻烦了。数据说坚持早睡的人，春季感冒发病率比熬夜的少52%，这数字够硬吧？