立夏是夏天头一遭节气，老祖宗传下的规矩要吃蛋称重、挂蛋祈福、吃蛋称重吃蛋。这时候天热汗多，吃蛋能补充营养，称重看体重有没有长胖，挂蛋让小孩长得壮实。现在研究说六月气温升到30度以上，人容易中暑，这时候养好身体很重要。

老祖宗定立夏节是看天时地气。根据《月令》记载，立夏要迎夏祭天，吃三鲜饭消暑。《礼记》里说五月要"食余黍，饮汤液"，就是喝绿豆汤防暑。现在气象局数据，立夏后30天南方雨水增2倍，北方气温涨5℃。北京协和医院统计，立夏后门诊量比立夏前多17%，主要病种是中暑和肠胃炎。吃蛋称重的习俗在浙江、福建还保留着，前年浙江疾控调查，立夏称重比立冬少重1.2公斤的人，夏天感冒少3次。挂蛋祈福在江西赣州，大前年当地幼儿园立夏挂蛋率达89%，孩子夏季生病率降了12%。这些老规矩就像穿短袖要备薄衫，提前准备才不手忙脚乱。