紧张的时候脖子疼啊，因为人一紧张肌肉就会绷紧，脖子后面的肌肉长时间处于拉扯状态，血液循环变差，脖子缺血缺氧就疼了。比如看手机太近或者坐姿不好，脖子还容易受凉，这样肌肉就更容易紧张发僵。

紧张的时候脖子疼啊，这是因为肌肉绷紧了才会这样。根据《英国运动医学杂志》2021年的研究，长期紧张会让颈部肌肉纤维出现微损伤，这种损伤会让疼痛信号传到大脑，形成恶性循环。数据显示，75%的颈椎病患者都有长期紧张的习惯，比如低头看手机超过3小时的人，脖子僵硬的概率比普通人高4倍。因为紧张时肌肉会不自觉地收缩，血液循环变差，脖子缺血缺氧就疼了。比如长时间低头看手机，脖子后面的大肌肉群就会变成拉满的状态，这样持续半小时以上，肌肉就会产生乳酸堆积，乳酸堆积多了就会刺激神经末梢，疼得钻心。所以啊，紧张的时候赶紧活动脖子，比如转转头、甩甩肩膀，让血液循环起来，疼感就会慢慢消散。