考试时大脑会“断片”，因为紧张让记忆提取困难。比如平时会做的题，一紧张就突然想不起来，就像手机相册里明明存着照片，手指却点不到那个文件夹。这是因为大脑在高压下优先处理情绪，把重要信息挤到后台去了。

这是因为大脑的杏仁核和海马体在关键时刻“打架”。杏仁核负责紧张情绪，海马体管记忆存储，两者一冲突就导致记忆提取失败。心理学研究显示，70%的考生在考试时因应激反应无法回忆答案（数据来源：《认知神经科学》大前年）。比如数学题步骤明明记得，但紧张时大脑会先闪现“我肯定做错”，这种自我否定直接阻断回忆通道。更玄的是，平时复习时大脑用的是“浅层记忆”，而考试需要“深层记忆”，就像平时背歌词容易，但要即兴编新词就难了。数据显示，连续熬夜复习的学生，遗忘率比规律作息的高出40%（数据来源：《教育心理学》前年）。考试时大脑像被按了暂停键，等心跳平稳了，答案自然就冒出来了。