因为助跑能攒够速度再跳，这样身体带着惯性往天上冲的时候能多甩几寸高。就像你推桌子要先用肩膀借力一样，跑着跳能多利用点平时走路带不出来的劲道。

起跳时身体在助跑阶段已经积累好了水平速度，当脚蹬地转成垂直方向时，这些速度会变成向上的动能。根据物理公式h=½v²/g，假设助跑速度每增加1米/秒，垂直速度就能多出0.5米高度。比如专业跳高运动员助跑能飙到9米/秒，转换成垂直速度比原地起跳多出4米以上。不过实际落地时会有能量损耗，所以实际高度提升大概在2.5-3米之间。另外起跳角度也很关键，45度角最省力，但运动员会微调角度来最大化高度。落地缓冲也要好，不然多出来的劲道全浪费在地面摩擦上了。