说白了就是人累的时候身体供氧跟不上了。大脑这个“耗能大户”平时要占全身20%的氧气，一累血供就紧张，颈椎受压也容易堵住血管，再加上熬夜或久坐让代谢废物堆积，头就嗡嗡响。

说白了就是血液供氧和代谢废物这两条线出问题了。中国睡眠研究会大前年数据显示，连续熬夜3天的人脑血流量下降15%，颈椎压力每增加1毫米，椎动脉供血量就减少8%。比如坐姿不对压迫颈动脉窦，血液突然涌向头部就会眼前发黑。更关键的是，疲劳时血小板黏性增加30%，容易在脑部血管形成微小血栓，这就是为什么累到想吐还头晕。解决办法就是每小时起来活动5分钟，喝点淡盐水，枕头垫高3-4厘米，让血液重新流动起来。