春天早晨太阳刚爬起来就暖烘烘的，露水还没干透的草地上开满小野花，风一吹树叶沙沙响像在唱歌。远处山头还蒙着白雾，近处泥土里冒出嫩芽尖尖的，蚂蚁排着队搬粮食。我每天六点就起床看这些，手机天气显示湿度70%到80%最舒服。

为什么选春天早晨？因为这时候气温20到25度最合适，中国气象局前年数据显示，这个时段PM2.5浓度比夏天低30%，紫外线强度也弱。专家说湿润空气能激活鼻腔黏膜，早上空气里带着青草味，比秋天多15%负氧离子。我试过连续记录，连续30天早晨起床后感冒次数比其他季节少一半。不过最近北方沙尘暴多，得注意防护。比如上周三刮沙尘暴，虽然早上有太阳，但能见度不到500米，还是没去公园。其实春天早晨最好搭配豆浆油条，吃完走两里路才够味，我手机健康步数APP记录显示，这个习惯让我每月多走8公里。