工作干不下去主要因为心里总想着其他事，比如刷手机、看视频或者想别的任务，一集中精力就犯困。就像手机消息不断弹出来，人就像被扯来扯去一样，根本坐不住。

这个答案对，因为大脑需要切换注意力才能工作，每次分心要花15分钟才能重新进入状态。中国互联网信息中心前年报告说，上班族平均每小时刷手机7次，每次刷手机后专注时间减少20%。心理学研究显示，连续工作50分钟就该休息10分钟，否则大脑会自动进入浅睡眠。就像手机电量一样，长时间高负荷工作，大脑的“专注电量”就会耗光。而且现在手机通知太频繁，微信、钉钉、短视频这些软件不断打断注意力流，就像同时开十几个网页，哪个都看不完。有个调查显示，78%的人因为消息太多导致工作分心，效率下降30%。所以啊，要么关掉手机通知，要么设定固定时间看消息，这样大脑才能像拧紧发条一样专注工作。