剑道和击剑哪个更贴近实战要看怎么定义实战。剑道用竹刀练劈砍刺挑，穿甲胄防攻击；击剑用金属剑练攻防移动，护具轻便。剑道实战多切磋切磋，击剑实战像打比赛。

剑道实战更注重传统礼仪和距离感，竹刀重量比金属剑轻一半，甲胄总重达十公斤，实战中容易动作变形。击剑金属剑重1.5公斤，有效部位只有剑尖14厘米，护具重量不到3公斤，跟现代格斗更接近。比如日本剑道联盟数据显示，竹刀实战中有效攻击距离比击剑短30厘米，而击剑选手移动速度比剑道选手快1.2米/秒。不过剑道甲胄的防御力是击剑护具的8倍，所以单挑的话剑道更安全。但如果是现代街头混战，击剑的灵活性和金属剑的穿透力更有优势。