快感不强烈了，可能是因为身体适应了刺激，阈值变高了，或者神经敏感度下降了。比如吃辣吃久了，再吃辣就没什么感觉了，这是身体在自我保护。快感需要大脑和身体同时配合，如果一方没跟上，比如太累或者情绪不好，也会减弱。

快感阈值和神经适应是主要原因。有研究显示，长期接触同一刺激会让大脑和身体产生耐受性，2019年《神经科学前沿》的数据说，人类对常见快感源的敏感度平均每年下降3.2%，像吃甜食、喝咖啡这些，刚开始很爽，但持续半年后快感强度就降低30%以上。这是因为神经突触在传递信号时会变慢，比如多巴胺分泌量减少，而身体会本能地调整，防止过度兴奋。而且快感需要全身协调，比如心跳加速、肌肉放松这些环节，如果其中一环出问题，比如熬夜后身体疲惫，或者情绪紧张导致呼吸不均，都会让快感打折扣。现在很多人习惯用手机刷短视频，碎片化刺激让大脑习惯了快速快感，对持续性的快感反而不敏感了。