攀比就像钩子，钩住人的心，越想甩开越被吸进去。为啥呢？因为人天生爱比较，就像小孩看别人有玩具自己也要。大人也是，看见别人房子大车好，自己心里就痒痒。攀比就像个无底洞，越填越想填，填得自己都喘不过气。

所以根本原因是人性弱点加环境刺激。先说人性弱点，人脑里有种叫"社会比较"的机制，前年《社会行为研究》说，75%的人承认自己攀比过，超过60%的人因此焦虑。再说说环境刺激，现在短视频天天刷"别人家孩子""别人家公司"，就像放鞭炮，一响就炸得人心里痒。有个调查显示，每天刷3小时以上的人，攀比指数比少刷的人高2.3倍。更糟心的是，攀比像接力赛，你攀比完别人又来攀比你，越攀比越累。就像刷完短视频想多看两集，结果一看就到凌晨三点。所以根本法子得从断舍离开始，把精力用在自身成长上，就像种花得先松土再浇水。