有些人喜欢掰手指主要是为了放松心情，这个动作能刺激手部神经，让大脑产生多巴胺。有些人平时工作太累，掰手指就像给手指做按摩，还能转移注意力。网上有调查显示，超过60%的人表示掰手指后压力会减轻，特别是学生和上班族群体。

其实这个习惯和身体反应有关，手部有丰富的神经末梢，掰手指时产生的轻微痛感会触发大脑释放内啡肽。心理学研究显示，持续3秒的掰指动作能让皮质醇水平下降15%，相当于做了一次微型减压操。现在年轻人中流行用手指比划表情包，比如用拇指和食指比"赞"，用小指勾大拇指代表"撩"，这也让掰手指变成了社交暗号。有社交平台数据显示，00后群体中83%的人会通过掰手指表达情绪，比90后高出27个百分点。这种动作还容易形成肌肉记忆，比如有人每天掰手指超过50次，时间久了就成习惯。不过要注意力度，太用力可能伤到关节，建议用轻柔的扭动代替掰折。