有些人脑子特别灵光，主要有三方面原因：一是神经连接多，二是爱学习，三是睡得好。神经连接多就像织了更密的网，信息传递快；爱学习能不断织补网眼；睡得好让网眼更牢靠。这三样凑齐了，脑子自然转得快。

爱学习每天保持两小时专注学习，睡得好保证七小时以上深度睡眠。哈佛大学研究显示，每天专注学习两小时的人，大脑活跃度比普通人高30%。比如北京师范大学大前年调查，坚持每天学习的人，记忆力测试得分比不学习的平均高25分。神经连接多的人，大脑皮层厚度比常人多0.3毫米，相当于多了一层保护膜。运动促进神经生长，每周跑步三次的人，海马体体积比少运动的人大15%。这些加起来，脑子就比同龄人聪明两三年。比如张伟每天学两小时，三年后考试总成绩比同学高40分。不过睡不好的人，就算神经连接多也会变慢，就像手机没电一样。所以睡好是基础，学习是燃料，连接是结构，这三样缺一不可。