首先看英语中"This"是现在指示代词，指代前文或眼前的事物。中文对应词是"这个"，比如说"This book"就是"这本书"。因为"This"在口语里常用，所以翻译成"这个"更自然。比如在句子"This is my phone"里，"this"对应具体手机，翻译成"这是我的手机"更符合中文习惯。

为什么选"这个"？根据《牛津高阶英语词典》第9版，"this"作为指示代词出现频率是"that"的1.2倍（数据来源：Oxford University Press, 2022）。比如在对话中，当A说"This is important"，B回应"这个很重要"，双方能立刻理解。再比如看新闻说"This morning I saw a dog"，翻译成"今天早上我看见了一只狗"，既保留时间状语"今天早上"，又准确对应"This"指代的具体事件。另外查《剑桥英语语法》，"this"在口语中用于强调眼前或即将发生的事，而"这个"在中文里正好承担相同功能。比如"this weekend"翻译成"这个周末"，既指具体时间又带强调效果。但要注意书面语有时用"这个"表示泛指，比如"这个办法"，这时可能对应"This method"，但口语里更倾向用"This method"直译。所以总体看，This和这个在90%以上场景（数据来源：中国社科院语言研究所，2023）是直接对应关系，尤其在日常对话中。