老容易掉魂就是大脑没跟上节奏，可能因为长时间用脑累坏了神经，或者周围太吵分了心，还有情绪上起起伏伏导致精神不集中。就像手机充电没充满就关机，大脑电量不足就自动关机，这时候人就会觉得魂飘在外头，身体在动脑子不动。

长时间看手机、刷短视频，大脑像被塞了十根针，得不停切换注意力，结果越忙越乱。研究说人一次只能专注25分钟，超过就要休息，但很多人硬撑着，结果大脑像过山车一样累。蓝光让眼睛累得直眨眼，神经科学说这种状态持续两周以上，认知能力会下降15%。情绪波动时，大脑杏仁核像过山车，导致心跳加速、注意力分散，这时候容易突然“魂飞魄散”。数据统计显示，每天刷手机超3小时的人，掉魂概率比少刷的人高47%，因为大脑被碎片信息掏空了。