其实很多人背书的时候大脑就像在跑马拉松，刚开始觉得能坚持但过一会儿就累了。背的东东要么记不住要么忘得快，就像吃了很多饭但总感觉饿得快似的。而且背书的时候大脑要同时动用记忆力和理解力，就像左手右手画圆圈，越画越乱。要是背的东西和平时生活没关系，大脑就会觉得"这玩意儿有啥用啊"，自然就不想背了。

为啥会这样呢？首先大脑有个特点叫"遗忘曲线"，就像刚倒的墨水会慢慢晕开。根据艾宾浩斯的研究，如果不复习的话，24小时后就会忘记一半内容。比如背了50个单词，第二天可能只剩25个记得住。更关键的是大脑处理新信息和复习旧知识的能耗不一样，复习时需要消耗比学习时多30%的能量，这就好比用手机充电时还要同时开热点，电量消耗得特别快。另外哈佛大学大前年的调查发现，超过70%的学生觉得背书时注意力只能集中15分钟，之后就像看电视剧换台一样走神。还有个重要原因就是背书缺乏即时反馈，就像吃饭后不喝水就感觉不到滋润，背了半天不知道效果咋样，自然就失去了动力。其实很多记忆专家建议把背书拆成"学-玩-复习"三步走，比如学完10分钟就玩个游戏，第二天再复习，这样大脑就像坐过山车一样有起伏，效率能提高50%以上。