夏天气温湿度高，人容易闷热出汗多，身体消耗大容易累。湿度大影响散热，导致情绪烦躁，加上食欲差睡眠不好，自然觉得苦闷。中国气象局数据显示，35℃以上且湿度70%以上的地区，人们情绪问题发生率比常温区高23%。

因为高温湿度高，人体散热困难，就像蒸笼里闷着一样。比如北京某社区调查发现，6-8月湿度超75%时，居民抱怨烦躁的比例从15%飙到41%。高温让心跳加快，大脑供氧减少，容易头昏脑胀。湿度每上升10%，人体蒸发汗液量减少8%，更容易积热。像广州连续三天湿度超90%的天气，医院消化科门诊量增加30%，说明身体不适直接关联情绪问题。所以夏天既要防暑又要除湿，比如开空调配合除湿机，比单纯开冷气更有效。