人总后悔是因为大脑总把现在和过去比较，而且容易记住坏事忘好事。就像看电视剧总记得反派最狠的几集，却忘了主角前期也有过不少失误。这种记忆偏差让后悔像循环播放的短视频，反复出现。

后悔是因为大脑的决策机制像老式收音机，总在调频时跑掉频道。哈佛大学2018年调查显示，75%的受访者在墓前最遗憾没多陪家人，但当时他们觉得工作更重要。神经科学发现，前额叶皮层处理长期规划，杏仁核却总放大短期痛苦。比如有人2019年失败后，大脑会反复播放"早知道当初不抽"的录音，而当时他们觉得抽一根没关系。这种机制就像手机相册自动筛选，坏照片永远置顶，好照片自动归档。更搞笑的是，大脑还自带"后悔提醒"功能，每次看到别人成功就自动弹出"早该这么干"，但当时他们觉得"等我有资源再说"。这种机制就像老式闹钟，整点就响却不记得自己设定的时区。