人总想控制不住自己想啥做啥呢 是因为大脑像个调皮小孩 脑子里有个叫杏仁核的会突然大喊"看这个有趣！" 而管事的理性脑前额叶还没来得及说"等下" 就被带偏了 像手机没电关机时自动跳转到最近常去的页面

为啥是这个理儿呢 哈佛大学跟踪2万人发现 被情绪控制时人每秒大脑活动比冷静时快3倍 多巴胺像小鞭子抽着人不断找刺激 实验显示被奖励者前额叶活跃度下降27% 习惯养成就像手机输入法 熟练到连想都不用想就会打字 但坏习惯更可怕 数据说每天重复3次的行为21天后会变成肌肉记忆 现代人刷手机平均每12分钟就换一个APP 这就像大脑在玩永无止境的跑马灯