做一件事开头难，但坚持就是养成习惯的过程。就像每天早起半小时，刚开始困得要命，但坚持半个月身体就会记住这种节奏。再比如学乐器，练琴手指磨出水泡，但坚持半年就能弹完整首曲子。

为什么坚持这么重要呢？因为大脑和肌肉都有记忆功能，就像手机充电要充够时间才能用。哈佛大学有研究说，坚持做同一件事21天，大脑会形成神经回路，这时候再坚持21天就会变容易。比如每天背单词，前三天觉得新鲜，坚持到第七天开始有抵触，但到第二个月就自动形成了每天刷题的习惯。数据说话，中国教育追踪调查发现，坚持运动三年的人，膝盖损伤率比偶尔运动的人低40%。就像种树要挖深坑，坚持就是不断往土里扎根。刚开始觉得累，但时间久了身体会记住这种节奏，遇到困难自然有底。比如写小说，新人坚持每天写500字，三年后作品量是其他人的三倍。所以别怕开头难，就像煮饺子要等水开，坚持就是等水沸腾的过程。