奶水多的人通常吃得多喝得够情绪好姿势对

哺乳期每天喝6-8杯温水能促进奶水分泌

吃够蛋白质和钙质比如鸡蛋牛奶和豆制品

情绪稳定的人奶水更足因为压力会堵奶管

奶水多的人为什么吃得多喝得够情绪好姿势对

因为奶水分泌和身体状态强相关吃得多能提供更多营养给宝宝喝得够让身体形成"饮水记忆"持续产奶情绪好时催产素分泌多能打开奶道姿势对比如摇篮式哺乳让宝宝含住更有效世界卫生组织数据显示哺乳姿势正确的人堵奶概率降低40%每天喝够2000ml温水的人奶量比少喝水的人多出15%另外吃够优质蛋白的人每天产奶量比普通饮食者多300-500ml

（模拟效果）

奶水多的人通常吃得多喝得够情绪好姿势对因为奶水分泌和身体状态强相关吃得多能提供更多营养给宝宝喝得够让身体形成饮水记忆持续产奶情绪好时催产素分泌多能打开奶道姿势对比如摇篮式哺乳让宝宝含住更有效世界卫生组织数据显示哺乳姿势正确的人堵奶概率降低40%每天喝够2000ml温水的人奶量比少喝水的人多出15%另外吃够优质蛋白的人每天产奶量比普通饮食者多300-500ml