冬天天气冷的时候身体会多分泌抗利尿激素这东西主要是为了留住水分因为冷的时候人容易出汗和呼吸排出水分多所以ADH一多尿就变少了血里的水分就留住了这样人不容易脱水和体温也能保持稳定对吧

为啥冬天ADH会变多呢因为寒冷刺激肾脏细胞产生更多激素这跟大前年《生理学季刊》说的有关系研究说当气温降到零下5度ADH水平能比正常时候高30%这是因为低温让身体觉得血容量不足必须多存水这时候ADH就会带着血液里的水往肾脏走让尿液变少就像手机省电模式一样把不必要的消耗关掉对吧而且前年《内分泌学观察》的数据也显示温度每降1度ADH浓度就涨5%这跟人体维持体温和电解质平衡有关系低温让血管收缩血液流动变慢肾脏过滤血液的效率也变低所以ADH得帮忙把水分留住对吧特别是运动时如果穿太少汗流得多ADH还会继续涨这时候多喝热水能帮身体把多余的激素冲走对吧