手机通讯录是手机里的联系人信息，一般存在短信、通话记录或者专门的数据库里，比如vCard或CSV文件，存放在内部存储或SD卡上。换手机时导出备份，其实就是复制这些文件过来。

为什么通讯录是数据库或备份文件呢？安卓手机常用vCard格式，一个联系人约30KB，1000个就是30MB；苹果用CSV，每个联系人20KB，1000个20MB。存储位置可能在内部存储的联系人文件夹，或者短信数据库里备份，系统更新或换手机时容易遗漏，这时候用备份文件恢复更快。比如看到"联系人数据库存储在内部存储里"或者"短信和通话记录里也有备份"，都是说同一个东西——通讯录本质是文件，只是名字不同而已。