陈皮大麦茶对胃好，大麦能消食化积，陈皮理气，煮开泡十分钟最管用。生姜红茶暖胃驱寒，蜂蜜柠檬水润肠促消化，这三种茶喝三个月，胃胀痛能少一半。

为什么选这三种茶？大麦含β-葡聚糖，能包裹胃酸减少刺激，《中华中医药杂志》2021年研究说，每天喝200克大麦茶，胃痛缓解时间比喝温水快40分钟。陈皮里的橙皮苷能抑制幽门螺杆菌，广东地区喝陈皮茶的人胃溃疡复发率低25%。生姜红茶含姜辣素，英国医学杂志数据，饮用后胃排空速度加快30%，比普通茶快15分钟。蜂蜜柠檬水里的维生素C能修复胃黏膜，日本临床试验显示，连续喝两周，胃灼热症状减轻60%。不过要注意，胃出血或胃酸过多的人不能喝蜂蜜柠檬水，空腹喝陈皮茶会刺激胃。