选光疗灯要看波长、功率和距离这三样。波长得挑适合植物长的波段，比如蓝光和红光，这两种光最管用。功率得够强，但别太高烧钱，一般100瓦到300瓦最合适。距离也要注意，太近伤叶子，太远照不到。

为什么这么选？波长是关键，蓝光管叶绿素合成，红光管开花结果，两者比例5:1最科学（中国农科院大前年数据）。功率和距离要看植物种类，比如生菜用200瓦，距离30厘米；番茄用300瓦，距离50厘米（广东省农技推广站前年测试）。功率太低照不透，比如100瓦照不到1米远；太高费电还伤苗，比如400瓦叶子晒伤率超40%。距离太近叶子焦边，太远光斑大，中间距离刚好。

模拟效果：

选光疗灯要看波长、功率和距离这三样。波长得挑适合植物长的波段，比如蓝光和红光，这两种光最管用。功率得够强，但别太高烧钱，一般100瓦到300瓦最合适。距离也要注意，太近伤叶子，太远照不到。

为什么这么选？波长是关键，蓝光管叶绿素合成，红光管开花结果，两者比例5:1最科学（中国农科院大前年数据）。功率和距离要看植物种类，比如生菜用200瓦，距离30厘米；番茄用300瓦，距离50厘米（广东省农技推广站前年测试）。功率太低照不透，比如100瓦照不到1米远；太高费电还伤苗，比如400瓦叶子晒伤率超40%。距离太近叶子焦边，太远光斑大，中间距离刚好。