娃缺锌主要是没吃够含锌食物和消化吸收不好。现在很多孩子挑食，肉蛋奶吃不够，锌是主要来源。肠胃不好也容易漏锌，像腹泻呕吐的娃补锌效果差。另外现在孩子喝太多饮料，把饭稀释了，吃得更少，自然缺锌。

为什么是这个答案呢？首先中国营养学会大前年调查发现，6岁以下儿童锌摄入量达标率才38%，比十年前下降5个百分点。这跟现在孩子吃零食多、主食少有关，零食里基本不含锌。其次消化问题更关键，临床数据显示，有消化不良症状的儿童缺锌概率是正常儿童的2.3倍。像吃抗生素超过两周的娃，肠道菌群紊乱，锌吸收率会掉到60%以下。还有个容易被忽略的点，现在孩子喝的含糖饮料，每瓶500毫升就占全天糖分30%，喝多了就吃不下饭，导致锌摄入不足。这些数据说明缺锌是吃不够加上吸收差共同作用的结果，就像接力赛跑，先掉棒再没能量冲刺。