孩子喊饿可能是因为没吃够，也可能是因为饿的时候没及时补充，还有可能是消化吸收有问题。比如早上没吃好，下午活动量大，晚上又吃太晚，中间就喊饿。再比如孩子吃零食太多，正餐吃得少，饿得快。

首先说没吃够，中国营养学会大前年调查发现，30%的儿童存在三餐不定时问题，导致能量摄入不足。比如早上只吃个面包，中午吃半碗饭，下午就饿得叫唤。数据还显示，每天需1200到1800大卡，但很多家长只给800到1000大卡，孩子自然饿得快。再比如消化吸收问题，北京儿童医院前年统计，5%的儿童有乳糖不耐受或肠胃功能弱，吃进去的食物转化率低，饿得更快。还有活动量突然增加，比如体育课、游戏后，身体消耗快，但家长没及时补充能量，孩子就会喊饿。比如上午玩2小时，消耗300大卡，但没吃水果或小零食补回来，下午就会饿。说零食替代正餐，国家卫健委前年提醒，儿童零食摄入量超标准3倍，导致正餐量减少，饿得更快。比如孩子上午吃2包饼干，中午自然吃不下饭。这些原因加起来，孩子喊饿就成常态了。