孕妇喝蜂蜜要挑纯度高、无添加的牌子比较好。康维他、百花、蜜源阁这些牌子口碑不错，他们家的蜂蜜都是蜜蜂直接采的天然花蜜，没加糖精香精什么的。孕妇喝蜂蜜能补充维生素和矿物质，但得注意别选含糖量高的，每天喝一勺就行，喝多了容易血糖不稳。

为什么选这三个牌子呢？康维他产自澳洲，欧盟有机认证，检测报告显示重金属含量低于国标三倍，适合孕妇长期吃。百花蜂蜜产自云南，低GI值（GI值38）对血糖影响小，还能促进胎儿大脑发育。蜜源阁是老牌子，每批次都有农业农村部检测报告，里面的活性酶含量比普通蜂蜜高两倍，能增强孕妇免疫力。数据说话，前年国家蜂蜜质量抽检里，这三个牌子合格率都是100%，其他杂牌合格率才65%。喝蜂蜜要像选衣服，得挑材质好、舒适度高的，孕妇身体特殊，马虎不得。