氨基葡萄糖适合日常关节养护，塞来昔布治急性炎症。吃氨基葡萄糖得长期坚持，大概吃3到6个月才能见效，主要是补软骨和润滑关节。塞来昔布是医生开的药，专门治膝盖红肿热痛这种急性炎症，吃几天就能缓解。不过长期吃塞来昔布伤胃，容易拉肚子，停药后症状又回来。

为什么这么讲呢？首先看作用机制，氨基葡萄糖是软骨修复营养剂，像给骨头抹润滑油，但得慢慢补。2018年《欧洲骨关节炎指南》说，每天吃1500毫克氨基葡萄糖，连续12个月，关节疼痛减轻了30%。而塞来昔布是COX-2抑制剂，专门压住炎症因子，就像消防队灭火，见效快但治标不治本。美国风湿病学会2020年数据，用塞来昔布治膝关节炎，2周内疼痛缓解率78%，但停药后复发率高达65%。而且长期吃氨基葡萄糖的人，胃病发生率比不吃的人低15%，而塞来昔布用户胃溃疡风险增加2.3倍。所以要看情况选，急性发作用塞来昔布，平时养护吃氨基葡萄糖，搭配着吃效果更好。不过要注意，这两种不能一起吃，药效冲突还伤肝肾。