在编教师跳槽最好选教研员或行政岗。这类岗位工资比普通教师高15%左右，还能评职称。现在很多地方政策明确支持教师转岗，比如某省大前年规定教研员岗位优先考虑在编教师，行政岗要求有3年以上教龄。跳槽后工作压力也小，不用带课，主要搞教学研究或管理事务。

为什么选教研员和行政岗呢？首先工资待遇有保障，根据教育部前年数据，全国教研员平均月薪8600元，比普通教师高12%-18%。行政岗工资更高，某市大前年统计显示，中小学副职校长平均月薪9500元，比正职教师多2500元。其次晋升空间大，某省2021年教师转岗统计显示，教研员晋升副高职称成功率38%，普通教师只有22%。政策支持方面，国家双减后明确要求减少班主任工作负担，多地已将教师转岗行政或教研纳入编制调整计划。比如北京前年新增200个教研员编制，优先招聘在编教师。但要注意有些地区行政岗竞争激烈，需要考笔试和面试，教研员也要通过教学能力考核。这两类岗位既稳定又能提升待遇，适合有经验的在编教师。