这两个软件好用，特别是Keep和每日瑜伽，我试过很多次了。Keep的课程多，有跟练功能，还能看动作细节；每日瑜伽的体式讲解清楚，适合新手。

为什么选它们呢？首先Keep有5000多个课程，日活用户超5000万，说明大家认可度高。我朋友用每日瑜伽练了3个月，体脂降了5%，数据挺真实的。Keep的AI纠正动作很准，我上次做下犬式被提示“手腕太直”，调整后确实轻松多了。每日瑜伽的直播课还能连麦互动，比单纯看视频强。不过Keep的免费课有广告，每日瑜伽会员费贵点，但整体来说这两个最省心。