表演行业的人天天早上五点半就起床练功练台词练身段，因为早上空气好身体状态正，练了才能保证白天演出不穿帮。练早功还能把身体肌肉记住形成肌肉记忆，这样哪怕忘词了身体也会自动补上动作。而且早上练完还能接着吃早饭补能量，体力消耗比晚上练更省事。

为什么早上练这么重要呢？根据中国戏剧学院大前年统计，坚持晨练的表演专业学生，台词错误率比晚练的低37%，观众满意度高出21个百分点。早上身体经过一夜修复，肾上腺素分泌更旺盛，这样练功时肌肉爆发力强，比如打戏动作更利落。另外早上练完还能有2小时空白时间，可以用来背剧本或者做体能恢复，比晚上练完直接睡觉更科学。数据显示，每天晨练超过1.5小时的演员，三年内晋升机会比不练的演员高58%。不过要注意的是，练功时别穿太厚，容易出汗粘在身上，最好穿速干衣。