睡觉时防止短发翘起来，主要有四个办法。第一要用真丝枕套，普通枕套摩擦力大容易让头发打结变卷。第二睡前别用发圈把头发捆太紧，松散编个辫子就行。第三涂点护发素或发膜，锁住水分不容易干枯起毛。第四侧睡时垫个U型枕，别让后脑勺直接撞到枕头。

真丝枕套摩擦系数低，比棉质低40%，这样头发滑着睡不容易翘。有研究说用真丝枕套的短发，早上卷曲概率比普通枕套低80%。扎太紧的发圈会让发根拉扯，某美发协会统计，每天束发超过3小时的人，头发断裂率增加2.3倍。护发素里的角鲨烷能修复毛鳞片，实验显示涂了发膜后头发韧性提升30%。侧睡时用U型枕让头部悬空，睡眠监测仪发现这样睡姿下，头皮压力比平躺小15%，头发定型更服帖。