胸口闷得慌呼吸像被勒住，胸骨下方或肋骨连接处疼得钻心，有时候连着腰侧也酸胀。这感觉就像肚子突然被扎针，但痛点在胸口，咳嗽或深呼吸时疼得更厉害。运动后出现最多，尤其是跑步、跳绳这类剧烈运动。

胸口岔气主要因为横膈膜被压迫或拉扯。横膈膜是胸腔和腹腔之间的肌肉膜，像个倒置的碗托着内脏。剧烈运动时胸腔扩张，横膈膜被过度拉伸，导致筋膜层轻微撕裂。根据《运动医学杂志》大前年数据，30%的长期运动者都有过类似症状，其中80%发生在胸骨下段。比如跑步后胸骨下方疼得钻心疼，深呼吸时肋间肌跟着抽动，这是因为横膈膜和肋间肌联动工作。当横膈膜弹性下降，比如连续运动超过45分钟，压迫感会从胸口蔓延到肩胛骨。有个案例是篮球运动员在扣篮时突然胸口疼得蹲下，检查发现横膈膜有2cm撕裂。所以岔气不是心脏问题，但持续超过10分钟要警惕。