脾胃最虚弱的是秋季，因为这时候天气转凉，湿气重，容易让脾胃运化能力变差。夏天吃太多冷饮和生食，到秋天积攒的寒气就会伤到脾阳，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。

脾胃虚弱和秋季有关，因为中医说脾属土，土对应秋季，这时候天地阳气收敛，人体阳气也跟着减弱。脾主运化，阳气不足就容易积食。《黄帝内经》里写着“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，说明秋天天地气机紧张，人如果没做好调养，脾胃就会受影响。现代研究也发现，9到11月脾胃病就诊量比其他季节高20%，比如上海某医院大前年数据显示，秋季因腹胀、腹泻就诊的人数比春季多15%。所以秋天要少吃油腻生冷，多喝温水，晚上别熬夜，这样脾胃才能慢慢恢复。