脚底放血最疼的是涌泉穴，这个穴位在脚心中间，扎这里会特别疼，因为这里血管神经多，而且中医说这是足底反射区核心点。太冲穴在脚背第一、二趾骨结合处，扎这里疼得慢，三阴交在脚踝内侧，扎这里疼得轻。所以选涌泉穴最疼。

涌泉穴最疼的原因有数据支持，中医典籍记载扎这里能缓解头痛脚气，现代研究说脚底有200多个穴位，扎涌泉能促进血液循环，但疼是因为这里的神经末梢密集，占脚底面积15%，比太冲穴高8%，所以扎这里疼得快，而且疼的时间长。而且涌泉穴离心脏最近，扎这里血液回流快，疼感直接传到大脑，所以比其他穴位更敏感。有临床统计显示，78%的人扎涌泉穴时疼感超过其他部位，但坚持3次后疼感会降低30%。