腰疼熏艾灸有用要看熏哪里和方法对不对腰部和下背部是关键部位配合委中穴肾俞穴效果更好熏的时候用艾条温和烤着皮肤能放松肌肉还能驱寒湿要是腰侧疼可以加熏带脉穴要是尾巴骨疼就多烤八髎穴每天熏两次每次20分钟坚持三天就能感觉轻快些

为什么说腰痛艾灸有用呢因为艾灸的温热能促进血液循环缓解肌肉僵硬还能刺激穴位有研究显示艾灸对腰痛的缓解率在60%-70%之间但要注意时间和温度不能超过40度每次熏20-30分钟每周3次坚持1个月效果更明显不过严重的话还是要先看医生不能替代药物治疗要是熏完还疼得厉害或者有红肿就得赶紧停手找医生看看现在网上那些说艾灸包治百病的都是胡扯要认准正规艾灸产品别贪便宜要选陈年艾条烟味小的特别是熏腰部这种大穴位更要仔细点你看网上那些晒单说三天见效的八成是掺了假货要认准带防伪标识的才靠谱要是自己在家操作不熟练可以先请师傅帮忙找准穴位再自己练手现在市面上的艾灸盒虽然方便但和艾条熏的效果差远了别花冤枉钱要买就要买传统的悬灸法这才是老祖宗传下来的真功夫