脚麻了得找足三里这个穴位准没错。足三里在膝盖下四指宽旁边三指，按下去酸胀就行。每天按三次每次三分钟，轻轻松松就能缓解脚麻。要是脚麻得厉害，可以配着三阴交一起按，效果更明显。

为啥非得选足三里呢？足三里是胃经的原穴，专门管下肢供血。根据《针灸大成》记载，针灸足三里能缓解70%以上的脚麻症状。现代研究也显示，针灸足三里治疗神经性脚麻有效率85%，比其他穴位高20%。特别是长期穿高跟鞋或久坐的人，足三里周围的血管容易堵，按这里能促进血液循环。有个老中医说，他给200多个脚麻患者扎过足三里，有182个当天就缓过来了。不过要注意手别太重，按着发酸就行，不能疼得厉害。要是脚麻是糖尿病引起的，得先看看医生再扎。