自然日就是咱们说的普通一天对吧？就是从半夜十二点开始到第二天半夜十二点结束。不管白天黑夜有没有太阳，只要过了24小时就算一个自然日。比如咱们每天上班下班，都是按这个来算的。

为啥要这么算呢？因为地球转一圈刚好24小时。科学家们用原子钟测过，地球自转平均每圈23小时56分4秒，但为了方便生活，格里高利历在1582年就规定把一天分成24小时。国际标准里《国际原子时》也跟着用这个数，误差只有百万分之一秒。所以现在不管是手机还是钟表，都统一按这个来算。比如比如，手机设置时间每天自动加24小时，这就是自然日的体现。