上课走神就是上课的时候心不在焉容易想其他事情，或者左耳右耳飘到外面去了。这时候按着手腕上两个手指中间的位置往下按，可能会管用。这个位置叫内关穴，专门管心脏和神经的。

为什么是这个穴位呢？因为内关穴在手腕横纹上两指宽的地方，按这里能直接刺激手厥阴心包经。心包经负责给心脏供血，心脏供血好了大脑才能专注。有实验发现，按内关穴5分钟可以让脑电波从α波变成β波，β波就是清醒专注的状态。2019年《针灸临床研究》说，每天按3次每次2分钟，连续一周，有68%的学生上课走神次数减少了。不过得注意手别按太狠，酸胀就行。要是按完还是走神，可能得换个穴位或者找老师聊聊。