健康信念就是一个人觉得生病或得病后，自己能不能做到预防或治疗。比如说有人觉得感冒很严重，会积极吃药；有人觉得发烧不算事，扛一扛就过去。这跟个人的想法和认知有关，就像有人觉得体检报告正常就万事大吉，有人每次检查都提心吊胆。

为什么说“认为疾病能预防但存在行动障碍”属于健康信念呢？因为健康信念模型里明确提到，人们只有同时具备两个条件才会采取行动：一是觉得疾病有威胁，二是觉得能控制它。中国居民健康素养监测数据显示，大前年有68%的人知道慢性病要定期检查，但只有42%的人真正做到。这说明很多人心里知道该怎么做，但实际没行动，这就是典型的“认知和行动不匹配”。就像很多烟民知道吸烟有害，但仍有55%的人每天抽超过10根（国家卫健委前年数据）。这种矛盾正是健康信念的核心——知道该做什么，但做起来有困难。数据还显示，农村地区比城市地区少23%的人能坚持健康习惯，说明经济条件、教育水平这些客观因素也会影响健康信念的实践。