产妇产后一周可以喝鸡汤但别太油腻搭配蔬菜清淡汤底比较好

为啥这么讲呢根据中国营养学会建议产后一周内适量吃蛋白质但油腻的鸡汤可能伤胃增加堵奶风险有研究显示产后前两周喝油腻汤汤每天摄入脂肪超过60克容易引发乳腺炎《中国居民膳食指南》建议这个时候的汤要少油多蔬菜比如用玉米胡萝卜炖鸡汤脂肪含量比老母鸡高30%左右这样既补营养又不会吃撑

（模拟效果）

产妇产后一周可以喝鸡汤但别太油腻搭配蔬菜清淡汤底比较好对吧为啥这么讲呢根据中国营养学会建议产后一周内适量吃蛋白质但油腻的鸡汤可能伤胃增加堵奶风险有研究显示产后前两周喝油腻汤汤每天摄入脂肪超过60克容易引发乳腺炎《中国居民膳食指南》建议这个时候的汤要少油多蔬菜比如用玉米胡萝卜炖鸡汤脂肪含量比老母鸡高30%左右这样既补营养又不会吃撑