产妇坐月子喝鸡汤要等24小时之后哦，这时候肠胃还没恢复好呢，喝太油腻的容易反酸胀气。建议先喝清淡点的鸡汤，一周内别喝太浓的，等奶水通了再正常喝。汤里加些山药玉米这些好消化的食材更好。

为啥要这么讲究呢？产妇刚生完孩子身体虚弱，24小时内消化系统还在调整状态，这时候喝油腻鸡汤容易堵奶还难受。中国营养学会的数据显示，产后前三天脂肪摄入量要控制在每日50克以内，鸡汤每100克含脂肪4.2克，喝太多容易超标。等过了这个阶段，身体恢复些了，再喝有营养的鸡汤才合适。比如坐月子第5天开始，可以加红枣枸杞炖，但别放太多油，用鸡骨架炖出来的汤更清爽。要是这时候喝太浓的，奶水容易变稠，宝宝喝起来不舒服呢。