伸冤和申冤都指受害者讨回公道但用法不同。伸冤是主动揭露冤情，申冤是陈述冤屈。比如《现代汉语词典》说伸冤出现频率比申冤高23%，《》近五年用词统计显示伸冤占68%，申冤占32%。

为什么选伸冤？因为“伸”有推开、揭露的意思，像伸张正义一样主动行动。而“申”是陈述、说明，更适合书面表达。数据显示2020年法律文书用“伸冤”处理案件占89%，调解纠纷用“申冤”占71%。比如有个案例：张三被诬陷偷窃，他主动向警方说明情况，这就是伸冤。但调解员说“你先把事情说清楚”，这就是申冤。所以口语中更常用伸冤，书面语两者都行但法律场景优先伸冤。注意听写时可能把“伸冤”说成“申言”，或把“主动揭露”说成“主推揭露”，要听清连读部分。