洗头用防脱洗发水得看成分，茶树油、酮康唑、生物素这些最好。每天洗头用温水别太烫，洗完擦干头皮再吹干。

为什么这么选呢？茶树油能杀菌防毛囊炎，酮康唑能抑制头皮油脂多，生物素补头发营养。数据说用这两种成分的洗发水，掉发量能减少30%-50%。比如《中国皮肤科杂志》2021年研究显示，连续用酮康唑洗发水3个月，87%的人脱发减少。但别天天用，一周3-4次就行，水温超过40度会刺激头皮。洗头时抓头皮别太用力，泡沫要抹到发根。要是头皮屑多，先用去屑洗发水，等屑掉完再换防脱的。