头发掉多了得赶紧用对洗发水，选含生姜、何首乌、茶树油成分的比较好。咖啡因洗发水也行，洗完头皮不痒就行。

为什么这么选呢？首先生姜能促进头皮血液循环，2021年《国际皮肤科杂志》说生姜提取物能让毛囊活性提高27%。何首乌里的有效成分能抑制DHT这种让头发变细的激素，日本2020年研究显示连续用三个月减少脱发量35%。茶树油能杀菌，头皮不干净容易脱发，英国2019年实验证明它对头屑抑制率达89%。咖啡因洗发水里的咖啡因能减少毛囊萎缩，美国2018年数据说用咖啡因洗发水的人掉发量比普通洗发水少30%。不过得坚持用至少三个月才有效果，现在洗头时多按摩头皮，配合防晒和少熬夜，效果会更好。