洗头时选防脱洗发水，生姜酮康唑茶树油成分最管用。发缝变宽用生姜提取物洗发水，头皮屑多选酮康唑，油头选茶树油。洗完别用指甲抓头，用指腹轻轻按摩。每周洗2-3次就行，别太勤。

为什么这么选呢？首先防脱洗发水含活性成分能改善头皮环境。比如生姜提取物在2018年《国际皮肤研究》里说，连续用3个月毛囊密度增加23%。酮康唑1%浓度能抑制头癣真菌，中国皮肤科临床数据显示用后头屑减少87%。茶树油含桉叶素，能抗菌止痒，澳大利亚2019年研究说它对脂溢性皮炎有效。洗头时指甲抓头会扯断头发，指腹按摩能促进头皮血液循环。洗太勤会把头皮屏障洗薄，导致更油或敏感。所以选对成分+正确手法才能防脱，别光看广告。