热性中药就是能让人体变暖的药材，比如黄芪肉桂，黄芪补气升阳，肉桂驱寒暖胃，适合虚寒体质的人用。药典里说黄芪性温，肉桂大热，这两种能升火助阳，吃错了会流鼻血。

为什么选黄芪肉桂呢？因为它们性温味甘，黄芪含多糖能增强免疫力，肉桂有肉桂醛促进血液循环，药典记载这两种药材归心脾经，适合手脚冰凉、消化不良的人。研究显示黄芪多糖含量达2.3%，肉桂醛占挥发油5.8%，这些成分让它们有温热效果。像虚寒体质的人吃黄芪泡水，肉桂炖汤，能改善怕冷症状。但要注意，阴虚火旺的人吃多了会牙疼、失眠，就像我上次同事吃黄芪导致上火那样。