奶水充足的妈妈，宝宝一般吃15-20分钟就饱了。吃饱表现有闭嘴、转头、吐出奶嘴。吃太久容易呛奶，吃不够又得频繁喂。

宝宝胃容量小，吃太饱会吐奶，所以吃15-20分钟差不多。研究显示，80%的宝宝在这个时间内能吃饱，超过20分钟可能吃撑。比如新生儿胃容量30-60毫升，吃奶频率4-6次/天，每次吃15-20分钟足够。吃太饱会导致吐奶、胀气，影响睡眠。比如《中国新生儿喂养指南》提到，吃奶时间过长和吃不够都容易引发问题。所以观察宝宝吃奶信号很重要，吃饱就放下。