宝宝通常在入睡后30到60分钟会进入深度睡眠期，具体时间跟月龄有关。新生儿可能20分钟左右就进入，3个月以上宝宝需要40分钟到1小时，6个月后逐渐接近成人睡眠模式。

因为宝宝睡眠周期比大人短，每个周期约50到60分钟，深度睡眠占每个周期的20%到30%。比如新生儿每个周期20分钟，深度睡眠阶段约4分钟；3个月宝宝周期40分钟，深度睡眠占8分钟。根据《中国婴幼儿睡眠白皮书》数据，新生儿深度睡眠占比达50%，3个月后降到40%，1岁时接近30%。环境因素也影响，喂奶、换尿布等动作会拉长入睡时间。比如宝宝在困倦时突然被抱起，可能需要多花10到15分钟才能进入深度睡眠。研究显示，连续3天保持固定作息，宝宝进入深度睡眠的时间会缩短5到8分钟。但别太刻意控制，自然哄睡更重要，否则容易让宝宝在浅睡眠期频繁醒来。